피해야 할 음식 리스트1 자꾸 붓고 피곤하다면? 몸속 염증 싹 빼주는 '항염 식품' TOP 5와 절대 피해야 할 음식 리스트 자꾸 붓고 피곤하다면? 몸속 염증 싹 빼주는 '항염 식품' TOP 5와 절대 피해야 할 음식 리스트 몸이 무겁고 아침마다 얼굴이 붓는다면, 그것은 단순한 피로가 아니라 내 몸이 보내는 **'만성 염증'**의 신호일 수 있습니다. 만성 염증을 방치하면 혈관 질환부터 각종 암까지 유발할 수 있어 평소 식습관 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 약 대신 음식으로 몸속 독소를 비워내는 최강의 항염 식품 5가지와, 염증을 폭발시키는 최악의 음식 리스트를 정리해 드립니다 1. 몸속 염증 잡는 항염 식품 TOP 5 전문가들이 공통으로 꼽는 항염 식재료들입니다. ① 강황 (커큐민)강황 속의 '커큐민' 성분은 현존하는 가장 강력한 천연 항염제 중 하나입니다. 염증을 유발하는 단백질 합성을 억제하여 관절염이나 혈관 염.. 2026. 2. 13. 이전 1 다음
