쉬어도피곤1 쉬어도 회복이 안 되는 이유, 그냥 피곤한 상태가 아니다 쉬어도 회복이 안 되는 이유, 그냥 피곤한 상태가 아니다분명히 쉬었다.주말엔 약속도 줄였고, 늦잠도 잤다.아무것도 안 했는데 이상하게 몸이 가볍지 않다. 오히려쉬고 나면 더 축 처지고,다시 일상으로 돌아가는 게 더 버겁다.이럴 때 대부분 이렇게 생각한다.“요즘 체력이 많이 떨어졌나?”“이제 나이 탓인가?”그런데 이 상태,단순한 피로나 체력 저하로만 보기엔 애매한 경우가 많다.‘쉰다’는 것과 ‘회복된다’는 건 다르다많은 사람들이회복을 이렇게 생각한다.아무것도 안 하면 → 다시 괜찮아진다하지만 실제 회복은몸이 멈추는 게 아니라몸 안에서 정리가 제대로 일어나는 과정에 가깝다.쉬는 동안에도몸은 계속 이런 일을 한다.에너지 재분배호르몬 균형 조절신경계 긴장 해제이 과정이 제대로 안 되면,아무리 쉬어도 회복되지 않.. 2026. 2. 9. 이전 1 다음
