부모님 모두 치매, 나도 유전될까? 치매 유전 가능성과 예방법 총정리

부모님 모두 치매, 나도 유전될까?

치매 유전 가능성과 예방법 총정리

 

 

방송인 왕종근 씨의 사례를 통해 치매 유전 가능성에 대해 알아봅니다. 65세 이후 발생하는 산발형과 젊은 층의 가족성 알츠하이머의 차이점을 분석하고, 운동과 금연을 통해 치매 발병 위험을 낮추는 구체적인 예방법을 제안합니다.

출처: MBN

왕종근 부모님 모두 치매, 자녀 유전 걱정될 때 꼭 알아야 할 사실

최근 MBN '바디 인사이트'에 출연한 아나운서 왕종근 님이 양가 부모님 모두 치매를 앓으셨다는 사연을 공개하며 치매 유전에 대한 불안감을 토로했습니다. 조부모 네 분이 모두 치매를 겪었다면 자녀 세대 입장에서는 막연한 공포를 느낄 수밖에 없는데요.

과연 치매는 부모로부터 자녀에게 그대로 물려받는 질환일까요? 오늘은 치매 유전의 진실과 발병 위험을 낮추는 핵심 생활 습관에 대해 전문적으로 살펴보겠습니다.

 

 

## 1. 알츠하이머 치매, 유전자가 결정할까?

치매의 가장 흔한 원인인 알츠하이머병은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 내가 어느 쪽에 해당하는지 파악하는 것이 중요합니다.

### 산발형 알츠하이머 (전체 환자의 90% 이상)

• 발병 시기: 주로 65세 이후 노년기에 발생합니다.
• 유전 관계: 특정 유전자에 의해 직접 발생하는 근거는 부족합니다.
• 특징: 가족력이 있다면 일반인보다 위험도가 다소 높을 수 있지만, 환경적 요인과 생활 습관이 더 큰 영향을 미칩니다.

### 가족성 알츠하이머 (전체 환자의 약 10%)

• 발병 시기: 30~50대의 비교적 젊은 나이에 나타납니다.
• 유전 관계: 1번, 14번, 21번 염색체 이상이 원인이며, 이 유전자가 있다면 자손에게 유전될 확률이 매우 높습니다.
• 특징: 직계가족이 2세대에 걸쳐 65세 이전에 발병했다면 정밀 검사가 필요합니다.

 

## 2. 가족력이 있다면 얼마나 위험할까?

가족 중 환자가 있다고 해서 무조건 치매에 걸리는 것은 아닙니다. 하지만 통계적인 위험도는 무시할 수 없습니다.

 

구분	발병 위험도 및 특징
일반인	표준 발병 위험군
직계가족 가족력	평생 발병 위험 약 20~25% 수준으로 증가
조기 발병 가족력	65세 이전 발병 가족이 있다면 위험도 급증

전문가 한마디: 65세 이후에 나타나는 일반적인 치매는 '유전' 그 자체보다 부모와 공유하는 식습관, 생활 환경 등이 더 큰 원인이 될 수 있습니다.

 

## 3. 치매 위험을 획기적으로 낮추는 3가지 습관

치매 유전자가 걱정된다면 지금 바로 실행해야 할 과학적인 예방법입니다.

### ① 주 3회 이상의 규칙적인 운동

국민건강보험 자료에 따르면 운동은 치매 예방의 핵심입니다.

• 고강도 운동: 20분 이상, 주 3회 이상 수행
• 중강도 운동: 30분 이상, 주 5회 이상 수행 (걷기, 자전거 타기 등)
• 효과: 운동을 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 치매 위험이 약 1.82배 낮아집니다. 뇌 혈류를 개선해 뇌세포 활동을 촉진하기 때문입니다.

 

### ② 금연은 선택이 아닌 필수

흡연자의 치매 발병 위험은 비흡연자보다 약 1.59배 높습니다. 하지만 희망적인 소식도 있습니다. 금연 후 6년 이상이 지나면 인지장애 발생 위험이 약 41% 감소하는 것으로 나타났습니다.

### ③ 머리 부상 주의

의식을 잃을 정도의 뇌 손상은 치매 위험을 1.18배 높입니다. 자전거를 타거나 운동할 때는 반드시 보호 장구를 착용하고, 머리에 강한 충격을 받았다면 즉시 병원을 방문해 검사를 받아야 합니다.

 

## 4. 결론: 유전보다 '관리'가 답입니다

왕종근 님의 사례처럼 가족력이 화려(?)하더라도 지나친 공포에 빠질 필요는 없습니다. 대다수의 치매는 노화와 잘못된 생활 습관이 겹쳐서 발생하기 때문입니다. 지금부터라도 규칙적인 유산소 운동을 시작하고 담배를 멀리한다면, 유전적인 불리함을 충분히 극복할 수 있습니다.

 

 

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